佛陀教你不生氣:心平氣和的幸福生活智慧
作者: 蘇曼那沙拉
原文作者: Alubomulle Sumanasara
出版社: 野人
出版日期: 2011年06月30日
語言: 繁體中文
ISBN: 9789866158452
裝訂: 平裝
定價: $250

一生氣,幸福就遠離!
  笑得出來,怒氣就消!
NO.1  暢銷日本的心靈智慧良帖!
  ●隨頁精選《化解忿怒心靈智慧小語》,隨時翻讀、隨時練習不動怒●
人說:「我明明不想生氣,為什麼老是忍不住發脾氣呢?
該怎麼做才不會生氣?」
佛說:「不要生氣。謹此而已。」
人說:「如果遇到令人忿怒的人或事,又該怎麼辦?」
佛說:「我們的心,應如一座有裂縫的鐘。」
不管受到什麼攻擊,我們都不會發出怒吼。
日本知名佛教長老以俯拾即是的日常小故事,結合佛教教義,輕鬆教你不生氣的幸福生活智慧:
.人生太短暫,若是真心想獲得幸福,首先就得承認『我就是愛生氣』!
.生氣的瞬間,幸福就瀕臨危機,要儘早撲滅忿怒的火焰!
.提醒自己:一動怒、生氣就是輸家,只是一具發怒的肉體,比動物還不如!
.時刻覺察自己的情緒:發現自己在生氣的時刻,就已經跨出遠離忿怒的第一步了!這時你已有自信好好處理狀況,不被情緒掌控!
.「不生氣」和「沒關係」的態度不同,嚴正訓誡和忿怒的情緒也不相同。
.笑得出來怒氣就消:練習笑力,在笑的當下你會滿懷喜悅、感到幸福,怒氣也消除了一大半。
.以小小的「成功」串連幸福人生:每天計畫10分鐘左右可完成的目標就好,專注在「該怎麼做才能成功」,就能感到快樂,就是幸福的一天!
根本是「我自己」想生氣!
§ 「堅持我是對的」才會導致怒氣橫生 §
§ 忿怒的烈火將會焚燒己身 §
§ 我執=人我之分=自己的枷鎖 §
§ 「面子」是醜陋的 §
§ 打倒對方前,先摧毀的是自己 §
捨棄「我執」就能遠離忿怒!
§ ×「我明明不想生氣」  ──> ○「其實,每個人都愛生氣」§
§ ×「只有我是對的」──> ○「我不可能永遠是對的」§
§ ×「因為你犯了過錯,所以我才會罵你」──>
○「只需針對錯誤指導改善的方法就夠了,不需要生氣。」§

 

 



 

 
 
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