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席捲全球數百萬人的文明病,
腦霧,是失智的警訊!

8~80歲都要小心,
只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,
腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況:
思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......

請注意!
以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」

  • 出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包?
  • 無法集中精神做該做的事?
  • 有時會忘記到底刷牙了沒?
  • 日常生活變得提不起勁,興致缺缺?
  • 打開電腦卻忘記要查甚麼?
  • 很難清楚的溝通及表達?
  • 剛剛才講完的話,轉頭就忘?

  • 何謂腦霧:是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中,沒有辦法清楚的思考,就算我們試圖集中精神,使盡全力,但由於身處濃霧當中,感覺心有餘而力不足,搞不清接下來該往哪裡去。

    人人都需要「大腦三原力」:好的專注力、記憶力和思考理解力,是我們腦神經系統健康運作下,自然會產生的三種扎實基本能力,能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策,是我們想要平順生活,和追求任何夢想的一切根本和基石。

    腦霧會失能?! 這不是老人專屬現象,8-80 歲都要小心

    情緒、睡眠、腸道、慢性疼痛,是產生腦霧的重要因素,且環環相扣,尤其現代人工作、生活忙碌,經常被3C產品綁架,而有健忘、恍神、記性不佳的問題,像是忘記帶鑰匙、剛講過的話轉頭就忘、遇到熟人名字一時叫不出來,或是常常覺得頭重腳輕,身體很疲勞,當這些狀況已經開始影響你的工作或生活時,你可能正有腦霧現象!它不是老年癡呆症,卻讓你嚴重失能!

    腦霧不是病,藉由腦神經科醫師臨床經驗,提供從觀念及正確生活習慣養成。 本書將從認識腦霧現象開始,從睡眠、舒緩疼痛、情緒正念引導、正確飲食、舒腦按摩、維持良好社交關係等生活面向著手,一步步改善令人困擾的腦霧問題,喚醒大腦三原力 (Brain Fog Awakens)!

     
         
         
     

     

     

     

     
         
     
     
       
     
     
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         

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