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身上的病痛,有一半是自己「養」出來的!
體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵,
熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公,
導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」,
用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!

《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏,
全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命,
不良習慣、心情鬱結,甚至夫妻吵架,都逃不過他的「醫眼」,
他提醒:「預防大病,就要從生活裡的NG習慣開始改起!」

體質=先天遺傳+後天生活習慣+客觀生活環境
「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,
容易造就「亞健康」的身體。
體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;
中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,
因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同;
養生先從「心態」和「習慣」改起,遠比拚命進補重要!

本書特色
‧收錄3大類常見病機:致病習慣、體內濕寒、婦科疾病,一本完解疑難雜病。
‧篇篇精要的臨床手記,包含日常案例&病症解析,從小病看大病的預防!
‧簡易的保健妙方&自覺症狀的叮嚀,可在生活中實踐,有病調養,無病養生


 

 
     
     
 
 
   
 

 

 

 
 
 
     
 
 
   
 

 

 

 
 
 
 
 
   
 

 

 

 
 
 
     
     
 
 
   
 

 

 

 
 
 
     
     
 
 
   
 

 

 

 
 
 
     
     
 
 
   
 

 

 

 
 
 
     
     
 
 
 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 
     
 
 
 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 
 
 
     
 
 
 

 

 

 
 
 
     
     
     
     
     
     

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