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90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?!
癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關?
讓研究維他命D十年的江坤俊醫師,
帶你找回這個過去被低估的營養素!

Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D?
錯!要曬對時間才有用!
Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆?
錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的!
Q:維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧?
錯!90%的人都缺D,過敏、感冒、拉肚子,可能都和維他命D不足有關!

◎最被國人低估的營養素──維他命D
事實上,不是有曬太陽就有D,還要選對時間、地點才有用!曾赴美研究維他命D,並研究長達十年的江醫師,深知維他命D的重要,希望透過這本書,幫助大家補足這失落的環節。

◎為什麼維他命D這麼重要?
維他命D之所以重要,是因為我們全身的每個細胞,幾乎都有維他命D的接收器,身體許多功能運作它都參與其中,特別是可以抑制發炎,當維他命D不足,身體就容易發炎,長期下來就會大小病不斷。所以充足的維他命D,是讓每個人活得更健康、生活品質更好的基礎!

◎維他命D該如何補充?江醫師教你快速實踐!
想要補充維他命D只有三種方法,做對了、吃對了,才能有效幫身體補充好D、發揮作用!
1.曬對太陽  2.多吃好D食物  3.補充劑

◎特別收錄──26道好D料理
1.偷看江醫師的好D餐桌
2.國宴主廚設計示範 × 營養師專業分析

 

 

 


 

 
     
     
     
 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 
 
 
     
     
     
 
 
 

 

 

 
 
 
     
     

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