五大自理能力,
幫孩子建立自信

文/廖笙光
奇威專注力教育中心執行長
出自 HESS KIDS 46期P10-P13

孩子們總想趕快「長大」,而他們成長的速度也超乎我們想像,有很多親子衝突也來自孩子成長的過程。孩子還小時,我們不希望他們太快長大,且一切都幫他們做好;到孩子國小時,我們卻抱怨孩子不積極、不主動。但孩子不是不主動,而是不曾練習過。

孩子能自動自發的關鍵在於「自信」。當孩子覺得所做的事一定會成功時,自然願意做;反之,若孩子缺乏自信,凡事都要大人陪伴,如何能自動自發呢?「自信」不一定來自家長的鼓勵,而是孩子可以和大人做一樣的事。

當我們幫孩子把事情都做好,他如何練習、培養自信心呢?從另一個角度來看,幼兒園三年中,每一個階段都有不同的意義:小班的生活自理、中班的社會規範及大班的學習前準備。由此可知,培養「生活自理」非常重要,卻也最常被父母忽略。這並非家長刻意為之,而是父母不理解這件事的「重要性」。每次和家長聊到這個問題,總是讓我想起「小公主」的故事。

「小公主」是一個五歲的小女生,非常可愛且有禮貌,可說是人見人愛,出乎意料的是父母帶她來的原因是「情緒失控」。評估後除了肌耐力不足外,每一項目都表現得很好。在爸媽的堅持下,我們仍安排了三次課程,並再做進一步的觀察。第一、二次上課,小公主較害羞,特別喜歡做勞作,但不願意脫襪子。

第三次課程活動是「球池藏寶」,孩子必須爬進九十公分深的大球池中找寶藏,一定要脫襪子,否則很難活動。小公主內心掙扎了一陣子後,脫下襪子、爬上斜坡、跳進球池,開心地玩了起來。就在大家穿上襪子準備下課時,小公主突然大哭大鬧,我只好先將她抱進小教室裡,希望可以讓她情緒平靜。教室外漸漸安靜後,小公主停止哭泣並輕聲地說:「老師,幫我穿襪子…‥。」

原來小公主不會穿襪子,擔心被其他小朋友嘲笑,所以哭泣。「穿襪子」總是讓小公主感到焦慮,甚至引起負面情緒。其實解決此事的方式很容易,只要準備一個大寶特瓶、十幾條橡皮筋,反覆練習將橡皮筋撐開後套在瓶子上。當手指力量足夠時很快就能將襪子穿好。

建構「自信」是帶著孩子反覆練習,當克服問題時,孩子自然變得有自信。大人常常小看「生活自理」對孩子的重要性,甚至覺得直接幫孩子做比較快,但這卻剝奪他學習的機會。幫助孩子學會生活自理的能力才是「獨立自主」的關鍵。

以下是幫助孩子建立「自理能力」自信心的五個小撇步。

(一)自己吃飯

學校老師堅持讓孩子自己吃飯,這是很重要的。拿湯匙和筷子的動作不只是將食物放進嘴巴,更是種「工具操作」的技巧。孩子吃飯時就是在訓練孩子手指肌肉的力量,為孩子日後寫字時做準備。若孩子拿不住湯匙,如何能長時間寫字?四歲以上的孩子,父母要控制自己對孩子的疼愛,讓孩子練習自己吃飯。孩子大班時,鼓勵孩子端起碗來,訓練孩子肩膀的穩定度,對日後寫字的助益很大。

(二)自己穿衣

所謂「人要衣裝,佛要金裝」,服裝儀容確實會影響他人對一個人的評價。若孩子衣服穿得整齊,自然會讓他人留下好印象。若孩子有穿、脫衣服的困難,通常有兩種情形:①打死不上廁所;②上廁所尿不乾淨。前者會被大人責備,後者會有異味,且會被同學排斥,兩者都會打擊孩子的自信。這時父母應依照孩子的能力提供適合的衣物,讓孩子能獨立穿脫,這遠比穿得光鮮亮麗還重要。

(三)分擔家事

對孩子來說,做家事並不是一件工作,而是證明自己價值的機會。特別是在孩子三歲喜歡模仿父母做事情時,更是個好時機。從孩子四歲開始讓他們分擔一些家事,因為這時期最容易養成習慣。若等到孩子六、七歲才要培養做家事的習慣時,孩子常會向父母要求做事要有零用錢。培養孩子分擔家事最關鍵的是「年齡」,例如:孩子三歲時將衣服放進櫃子、四歲拿抹布擦桌子、五歲掃地、六歲拖地……。藉由孩子期望長大的心情,給予不同的工作,孩子自然會想做。父母應調整期望孩子每件事都能做到百分之百的心態,而是只要孩子有一起動作就可以,養成習慣才是關鍵。

(四)分床睡覺

「分房睡」是一種獨立的象徵,彷彿昭告天下「我已經長大」。孩子總希望可以永遠當一個小孩,黏在父母身邊。對於黏人、賴皮的孩子,分房或分床睡不失為一個好方法,不但可以幫助孩子長大,也能幫助他獨立。和孩子一起布置屬於他的房間,讓孩子更願意分房睡。最佳分房睡的時間為孩子中班升大班、小一升小二的時候。若因室內空間規劃而無法讓孩子擁有獨立的房間,爸媽也不必過度擔心,分床睡也能有相同的效果。

(五)整理書包

孩子就讀中班時,父母可以嘗試讓孩子自己整理書包。孩子就讀幼兒園,每天要帶的東西是固定的,適合練習「整理書包」。開始練習時可利用每天睡前的一小時,父母引導孩子自己將每樣物品放進書包,再將整理好的書包放在固定的位置。這些練習能培養孩子良好的生活自理能力,也能減輕父母的負擔。

帶著孩子一起進行某項活動,帶他熟練後以引導的方式進行。孩子有時難免想撒嬌、賴皮,這時父母也不必太苛求孩子。養育孩子不是淘汰賽 而是積分賽,只要對的事比錯的事多就可以了。

父母應收起過度的照顧,幫助孩子培養良好的生活自理能力,因為獨立自主的孩子最有自信。

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